Lettre Mensuelle Novembre

Bonjour à tous !

Je vous propose un exercice pour stimuler les poumons.                                                             Ils sont responsables de l’énergie vitale de la respiration et luttent contre les attaques du froid. (grippes, rhumes, bronchites)                                                                                        Ils contrôlent aussi les pores de la peau face au milieu extérieur.                                              Ils jouent un rôle dans la circulation des liquides.

Les symptômes de troubles des poumons sont bien connus, mais la MC englobe d’autres manifestations : les angines, les sinusites, l’asthme ; certains troubles de la peau, certaines manifestations psychologiques comme la tristesse et les pleurs fréquents…           Le méridien du poumon est aussi couplé avec celui du gros intestin.

Voici l’exercice :                                                                                                                              S’asseoir en tailleur et se pencher en avant, jusqu’à ce que les mains touchent le sol.   Puis se redresser en levant les bras, paumes vers le ciel, les doigts vers l’arrière, en inspirant doucement.                                                                                                                                       Répéter ce mouvement 3 à 4 fois.

Ensuite, avec le dos de la main, tapoter le milieu et le bas du dos.                                          Puis claquer les dents, en restant les mâchoires décontractées.                                               Remuer la langue dans la bouche et provoquer beaucoup de salive.                                     Avaler cette salive et rester assis quelques minutes les yeux fermés en relaxation profonde…

Sourire !